Mi è capitato spesso di sentire diverse persone discutere della “bontà” o meno di alcuni esercizi perchè a loro dire “coinvolgevano troppo il muscolo ileopsoas,… Leggi tutto »LAVORO E ALLUNGAMENTO DELL’ILEOPSOAS: FACCIAMO CHIAREZZA
È diffusa in molti ambienti, compreso quello del pattinaggio, la convinzione che allenare gli addominali non sia utile , infatti, alcuni sostengono che con esercizi… Leggi tutto »ADDOMINALI SI O NO?
Poco più di un anno fa ho iniziato a lavorare con Edoardo Caputo reduce da una rottura del legamento gleno-omerale e da un conseguente intervento… Leggi tutto »RICOMINCIARE DOPO UN INFORTUNIO
Per me maggio è un mese di nuovi progetti, dove inizio a tirare le somme dell’anno e mi chiedo dove posso migliorare. Ho scelto 3… Leggi tutto »CONSIGLI DI LETTURA PER MAGGIO
La mia definizione preferita di mobilità articolare è di Weineck: la mobilità articolare è la qualità che permette ad un atleta di eseguire movimenti di… Leggi tutto »PARLIAMO DI MOBILITÀ ARTICOLARE
Ecco i primi libri che ti consiglio, tre generi diversi in base a quello che cerchi in questo momento
Io non credo nella predestinazione.
I risultati si ottengono solo con molto lavoro.
Nella mia carriera sportiva mi sono allenato 5-6 ore al giorno, tutti i giorni, per 365 giorni l’anno, tra gare e allenamenti, per quasi venti anni.
La mia crescita sportiva è stata lenta e costante, ma….