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VUOI PERDERE PESO? ECCO COSA DEVI SAPERE

Sia in ambiente sportivo che non il tema della perdita di peso è sempre molto caldo.

Ma andiamo a conoscere il nostro nemico: il tessuto adiposo.

Il tessuto adiposo è un deposito di energia accumulata sotto forma di lipidi (trigliceridi), che sono immagazzinati nelle cellule adipose (adipociti).

Inoltre il grasso svolge un ruolo attivo nella regolazione  ormonale, metabolica, cardiovascolare, infiammatoria, perciò parliamo di “organo adiposo” in fisiologia.

Ma dove può trovarsi il grasso?

  • sottocute;
  • tra i visceri:
  • tra le fibre muscolari

Alcune persone tendono ad accumulare il tessuto adiposo in punti particolari: soggetti androidi accumulano più grasso nella zona addominale, mentre i soggetti ginoidi su cosce e fianchi e i soggetti misti su entrambi

Come sempre, la genetica ha la sua parte: c’è chi ha più facilità ad ingrassare e chi meno, chi dimagrisce facilmente e chi con fatica.

Ma non c’è nessuna tecnica miracolosa, regime ipocalorico, pazienza e consapevolezza dovranno essere le parole chiave.