Inizia dal principio

Il pattinaggio artistico richiede qualità come forza, forza esplosiva, flessibilità e resistenza specifica.
Anche ai livelli più bassi e iniziali, dove l’allenamento off-ice potrebbe sembrare poco importante riveste un ruolo fondamentale nell’accompagnare anche le prime progressioni sul ghiaccio.

I pattinatori più ambiziosi dovrebbero iniziare da subito un serio e strutturato allenamento di preparazione atletica off-ice per migliorare e accelerare il progresso tecnico.

I miei programmi di allenamento stimolano gruppi muscolari specifici per il pattinaggio e utilizzano movimenti simili al pattinaggio che aiutano a migliorarne gli elementi specifici.

Come faccio?

In una parte della sessione lavoro su uno o più aspetti che possono servire alla condizione generale dell’atleta ( forza, forza esplosiva, resistenza etc) e in seguito scompongo gli elementi più complessi in pezzi più piccoli e lavoro su ciascuno individualmente. (dicono di me)

È un ottimo modo non solo per costruire forza e condizionamento, ma anche per praticare e migliorare le tue performance quando non puoi allenarti in pista.

La formazione può essere in presenza o online. Lavoro sempre 1:1 o al massimo in piccolissimi gruppi (2/4 persone).

Su richiesta fornisco anche la PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO ANNUALE con schede di esercizi personalizzato che cambio ogni 4/6 settimane e che gli atleti possono svolgere con me o in autonomia. Questo è un lavoro che svolgo solo 1:1 anche con la partecipazione dell’allenatore.

I miei programmi di allenamento ti permettono di allenarti praticamente ovunque (casa, garage, palestra, pista di ghiaccio, parco).

I MIEI VALORI

Credo nella forza che risiede naturalmente in ognuno di noi.

Credo nel coraggio di cambiare.

Credo nel rimboccarsi le maniche, sempre.

Credo nelle sfide e negli obiettivi da raggiungere.

Credo nell’umiltà e nell’autenticità.

Credo nell’imperfezione eccellente. Più sbagli, più sei in grado di perseguire l’eccellenza.

Credo nel miglioramento constate, nel diventare la versione migliore possibile

Credo nei sogni, solo se hai un piano per realizzarli.

Credo nel percorso, nell’auto-disciplina

Credo nei risultati di benessere fisico e mentale, non credo agli obiettivi puramente estetici

Credo nel prendere responsabilità verso se stessi

Credo che i grandi campioni nello sport e nella vita siano dei grandi compensatori, da un punto di vista mentale e fisico; lavoro insieme a loro per  sfruttare i talenti e compensare le mancanze.

Tutto quello che ti serve è già dentro di te.